appalley.pages.dev

Mag je chocolade eten tijdens zwangerschap

In chocolade zit ook cafeïne en het staat niet in de Schijf van Vijf, eet dit product dus niet te veel en niet te vaak. Als je zwanger bent is het niet goed om te veel cafeïne binnen te krijgen. 1 Chocolade kan je tijdens je zwangerschap veilig blijven eten. Er zijn zelfs onderzoeken die positieve invloeden van chocolade tijdens de zwangerschap laten zien. 2 Hoeveel chocolade tijdens de zwangerschap? Het advies luidt om niet meer dan mg cafeïne per dag binnen te krijgen tijdens de zwangerschap. 3 Goed nieuws: ja, dit mag. Er zijn zelfs onderzoeken waaruit blijkt dat chocolade een positieve invloed heeft op je zwangerschap. Het stofje endorfine in. 4 Let op, neem niet te veel. Dit kun je veilig eten tijdens de zwangerschap. In chocolade zit ook cafeïne en het staat niet in de Schijf van Vijf, eet dit product dus niet te veel en niet te vaak. Als je zwanger bent is het niet goed om te veel cafeïne binnen te krijgen. 5 Chocola en zwanger. Chocolade kan je tijdens je zwangerschap veilig blijven eten. Er zijn zelfs onderzoeken die positieve invloeden van chocolade tijdens de zwangerschap laten zien. Wel is het verstandig om niet heel veel chocola te eten als je zwanger bent. Er zit namelijk cafeïne in. 6 Chocolade eten tijdens de zwangerschap kan negatieve, maar ook positieve gevolgen hebben. Negatieve gevolgen zijn bijvoorbeeld dat chocolade veel suiker en vet bevat, waardoor je snel in gewicht aankomt. Ook heb je na het eten van chocolade minder trek in gezonde voedingsmiddelen die je tijdens je zwangerschap hard nodig hebt. 7 Onderzoekers adviseren daarom om maximaal 30 gram chocolade per dag te eten tijdens je zwangerschap (een reep is al gauw gram). Je krijgt namelijk vaak ook nog cafeïne binnen via andere voedingsmiddelen, zoals thee, ijsthee of chocolademelk, en dan komt de maximale grens snel in zicht. 8 Daarnaast zou het eten van een lekkere reep chocola goed zijn voor de placenta. Super belangrijk voor de baby die in je buik groeit. Ook kan chocolade de kans op zwangerschapsvergiftiging verkleinen en heb je veertig procent minder kans om ziek te worden. Dat klinkt ons als muziek in de oren!. 9 Tijdens je zwangerschap is het belangrijk om gezond en gevarieerd te blijven eten volgens de Schijf van Vijf. De meeste producten kun je gewoon blijven eten en drinken. Maar sommige producten kunnen schadelijk zijn voor jezelf of voor je baby. chocola zwangerschap aankondiging 10 witte chocolade tijdens zwangerschap 12